식욕흐름1 간식 섭취 시간대에 따라 달라지는 식욕의 흐름 간식 섭취 시간대에 따라 달라지는 식욕의 흐름간식을 먹는 행동은 단순히 배가 고파서만 이루어지지 않는다. 하루 중 언제 간식을 먹느냐에 따라 같은 양의 간식도 전혀 다른 느낌으로 다가온다. 어떤 날은 간식을 먹고 나서 오히려 식욕이 더 또렷해지고, 어떤 날은 간식 하나로 충분히 만족스러워지는 경험을 하게 된다. 이런 차이는 음식의 종류나 개인의 의지 문제로 설명되기보다, 간식이 들어가는 시간대와 하루의 흐름 속 위치에서 비롯되는 경우가 많다.하루는 아침, 낮, 오후, 저녁으로 나뉘며 각 시간대마다 몸과 감각의 상태가 다르다. 이 차이는 식욕에도 그대로 반영된다. 같은 간식이라도 오전에 먹을 때와 늦은 오후에 먹을 때, 혹은 저녁 이후에 먹을 때의 반응은 다르게 나타난다. 간식 섭취가 식욕을 잠재우는지, .. 2026. 1. 29. 이전 1 다음
